最近息苦しさと頭痛があります

20代/女性 - 2024/04/27

頭痛の頻度が増えました。
もともと偏頭痛持ちで、週に1回頭痛があるかどうかでしたが、ここ1ヶ月で週に2~3回に増えました。朝起きて頭痛があることが多いです。一応頭痛外来でもらった薬を飲んで、良くなりはします。

また、起床時や、夜寝る前に呼吸が浅い感じがします。息が思うように吸えない感じです。また電車やバスに乗るのが怖くなりました。閉所が怖いと思ったことがあまりなかったのですが、最近は特に怖いです、ドキドキしてしまいます。

もともと、人より繊細な部分があるのですが、精神科にかかったことがなく、明確な診断をされたことはありません。

上記が起こる原因は明確ではないですが、半年前に始めた仕事の影響かなとは思ってます。仕事の業務量や、任される責任が重く、また難しい業務のため常に気を張っています。人と喋るのが元々苦手でものすごくエネルギーを使うので、自分がしゃべる可能性がある日は特に体調が良くないです。

なんとか乗り越えたい・苦手も克服したいと思って業務に取り組んでいます。もし逃げてしまったら負けなのではないかと考えてしまいます。