どのようにケアしていけば良いか悩んでます。

30代/女性 - 2024/05/06

もう2年ほどたくさんの病院に通ってきましたが、全身に症状が出ていますが体には大きな異常は見られないという結果が多く、また、明確に効果がある、という薬も治療法にも出会えてない為、困っています。おそらく不定愁訴という自律神経の影響なのかもしれませんが、下記記載の症状にオススメの病院、ケアの方法があれば教えて頂きたいです。

朝起きてから日中の鼻づまりが起こることが多い。
喉の詰まり感
反り腰、猫背
起床後が特に酷いがずっと頸椎ヘルニア、首から左肩前部まで痛みが続いている
食事中、急に胸の詰まりが起こる
その後動悸が起こる
朝食後 脱力感と倦怠感
日中急に脈拍100前後の動悸、胸の違和感、徐々におさまるという現象で動けなくなる時がある
息が深く吸えない、深く吐けない
体が安定せず力んでしまい、硬さがとれない

これまでの診断で
食道裂孔ヘルニア、逆流性食道炎、パニック障害など色々言われたりもしましたが、パニック障害はロフラゼプ酸エチルを徐々に断薬、現在は止めています。(一日おきに半錠の状態で医師がやめて良いと言いストップしました。)
上記症状で食べられず困っていますが直近の胃カメラでは食道裂孔ヘルニアも特に大丈夫、と言われました。胃カメラ画像も添付いたします。

仕事もストレスはありますが、気持ちが塞ぎ込むような事はありません。出かけるのが好きだし食べるのも好きなのに、このようになってしまい出先で動悸が起きたりご飯が食べられなくなることが多く、そちらの方でストレス、人に迷惑をかけているという自己嫌悪が大きく、なんとかしたくて辛いです。
血液検査も何も異常ないと言われても苦しいです。どんな小さな事でも良いので何とか出来る方法を知りたいです。よろしくお願いします。