お酒を飲み始めると止まらくなってしまいます

40代/男性 - 2024/06/12

一旦飲酒をすると止まらくなってしまいます。

普段は全くお酒を飲まないのですが、月に１回程度仕事の会食があります。
会食に行く前は、「お酒をほどほどにしよう」という気持ちで臨むのですが、飲み始めるとつい楽しくなり、必要以上に飲み過ぎてしまいます。その結果、二日酔いも酷いです。

何か飲み過ぎを防止する良い方法はありませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。