エスタゾラムの断薬法

50代/女性 - 2024/07/01

1月中旬より、娘の出産の里帰りより一睡も出来なくなり、プロチゾラム0.25mgとフルニトラゼム1mgを6月まで、飲んでました。薬の危険性を知り5月に2件目に転院、プロチゾラム0.25とデエビコ5mgに変えて減薬しようとしましたが、一睡も出来ず、その上感冒性胃腸炎にかかり、体重も➖8キロです。
6月に3件目に転院し、ベムソムラ20mg.エスタゾラム3mgからスタートし、2.5mgまで減らし、先週金曜に2.0mgにトライしまたが、一睡も出来ず、2.5mgに戻しました。
日中のクオリティが安定してからが断薬時期とよく言われてますが、それなりに寝れた日すら残薬感からか頭重、疲労、眠気ひどく、食欲もなくますます、体力がなくなってる日々です。
フラフラながら、家事、ウォーキングなんとかしてます。
147センチ、37キロです。体重に対して薬もきついんでしょうか？
作用時間長いタイプに変えてから減薬という方針ですが、担当医は睡眠専門ではないです。田舎のため専門医もいないし、今運転も辞めてし、体力もないから遠くまでもいけません。今の病院はカウンセリングはありません。
薬を作用時間に短いZ系に変えた方がよいのが、今更力価の弱い薬に変えるのは無理かも何かよい方法はないでしょうか？
減薬恐怖感もあるのだと思います。
身体がしんどいし。でもベンソは断薬したいす。すがる思いです。今加味逍遥、エクオール飲んでます。
先生方の見解よろしくお願いします。