今朝起きた時の体温が低かったです

30代/女性 - 2024/07/02

38歳の女です。
今日の朝、体温を朝起きて測ったら34.7度でした。
体温計は壊れていません。
少し動いたりしてるうちに36.7度まで上がりました。
毎朝起きて直ぐに計っているわけでは無いですが、いつもはここまでは低くはないと思います。
私は自律神経失調症の可能性が高いです。
(たくさん当てはまる症状がありますので)

自律神経失調症だと朝体温が低い事が有るのでしょうか？
そしてすぐ36.7まで上がったのも凄いです。
自律神経失調症だと体温調節が出来ないとは聞きました。

改善方法等何かありますでしょうか？