繰り返す胃の不調について

30代/男性 - 2024/07/18

お世話になります。

もともとストレスや疲労が胃の不調に現れやすく、
特に吐き気が頻繁に出る体質ではあるのですが悩みがあります。

一度食べすぎるとしばらくの期間吐き気が続き食事が取りづらくなります。
今回も先週末に多めに食事をしたのですが、少々食べ過ぎたと思っていたところ月曜から吐き気が強くなり、食べても吐いてしまうのが続いています。
今回に限ったことではなく繰り返しております。
直近で受けた胃カメラも特に問題なしとのことでした。

運動不足解消のために運動をすることがあるのですが、
ただでさえ痩せているため運動で痩せてしまわないように多めに食べる必要がありかなりなやんでおります。

原因の推察、また回避方法などあれば教えていただきたいです。