時々ある腹痛下痢について

40代/女性 - 2024/08/05

一年前ぐらいから時々（一ヶ月に一回ぐらい。）お腹がきゅーとなり腹痛下痢をおこすことがあります。
食べてすぐではなくて、食後3時間ぐらいたった後です。
それ以外は快便でなんともないのですが。
ただ時期的に排卵期あたりになることが多いです。
一ヶ月に一回あるかないかですが、生活習慣などで改善出来るでしょうか?
消化器内科や婦人科に行った方がいいのでしょうか？
それ以外はなんともないのですが、外出と重なってしまったらと不安です。