睡眠時パニック発作について
person40代/女性 -
こちらのサイトでも同症状をみつけて、なんとなく睡眠時パニック発作を起こしているようです。睡眠時無呼吸症候群はありません。レストレックスレス症候群はあります。眠くても眠ることが怖くなっており、最終的には4時頃に寝落ちをしている状況です。この症状だとSSRI系の薬を飲まないと直せないでしょうか？今は半夏厚朴湯と抑肝散を飲んでなんとなく頑張ってます。朝の散歩もしています。少し良くなったのですが、あるストレスをキッカケにまた発作が起き眠るのが嫌になってしまいました。ベンゾ系の薬は絶対に飲みたくないのが本音です。1.認知行動療法も含め、改善方法をアドバイス頂けますと助かります。2.パニック発作は癖になるので、早く薬で解決した方がいいとネットでみたのですが本当でしょうか？(既に予期不安があるので癖？になっている気はします)3.パニック発作はずばり薬を飲まないと治療は難しいのでしょうか？宜しくお願い致します。
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