睡眠時パニック発作、予防する方法

30代/女性 - 2025/04/12

不安障害と自律神経失調症があります。
入眠時に息苦しくなったり、頻脈が起きる（120〜150）
眠れても30分〜1時間後には息苦しくなったり心臓発作のような症状があって頻脈がおきる。
昨日より咳き込む症状も出てきた。
心エコーやBNP、24時間ホルター心電図では病的な所見はなく頻脈のとんぷくをだされたものの
時々突然徐脈（50前後）になるようなこともあり今のところ飲んでいない。
ネットで色々調べていてたどり着いたのが睡眠時パニック発作でした。
日中起こすことはありませんが昼夜問わず寝ようとしたり寝てしまうとその発作が起こります。
リーゼやセディール、睡眠時はエスゾピクロン（殆ど効果なし）を飲んでますが
毎日殆ど睡眠をとれません。
睡眠時パニック発作によく効く薬はありますか？あまり沢山組み合わせてqt延長を起こすと怖いので薬は慎重に選びたいです。
レクサプロを飲んでいたときにはqt延長が見られたので辞めました。
qt延長を起こしにくく、予期不安や発作を起こりにくくする薬って何かありますか？
ちなみにホルター心電図での頻脈の記録は16回もありました。
眠れないから余計に起こるのでしょうが、悪循環です。
例えば座位で寝たほうがとか体勢で起こしにくいとかありますか？
このまま睡眠がほぼとれず自律神経失調症は突然死の原因になったりするというネット情報もあるのでその不安もあります。