続く筋肉のピクつきについて

30代/女性 - 2024/08/23

39歳女です。
1ヵ月ほど前から足や瞼や二の腕など色々なところが数回ピクピクします。目でみても筋肉がピクピク動いているのがわかります。
ピクピクするのは同時に何ヶ所もなるのではなく、腕だけや足だけなどですが、腕がピクピクした翌日は足がピクピクしたりと様々な箇所でおきます。
仕事中座っている時や寝る前などに感じやすいです。
毎日起きたと思ったら、何日かあいて始まったりもします。
数ヶ月前に何となく手先や足に脱力感を感じたことがありましたが、気にならなくなっていたのにまた気になってきました。
ネットでみたら誰にでもあるピクつきは一箇所だけで全身がピクピクするのはalsなどの可能性もあるとみてとても不安です。
意識したらピクつきの頻度が増えました。
筋肉の萎縮や筋力低下は起きているかわかりません。
足で爪先立ちはできますがふくらはぎがすぐ疲れます。ハンドグリップは35キロを握れましたがやると痛くなりました。
ALSの可能性はありますか？
それとも自律神経の関係でもなるのでしょうか。
不安障害とパニック障害があり過緊張ぎみです。
39歳でこのような経過だとあまり心配いらないのでしょうか。