LDL 上昇への対策
person40代/男性 -
私は40歳の男性で、身長175センチ、体重75キロです。
31～32歳ごろからLDLコレステロールの値が170を超え始め、年々上昇しています。
3年前には180を超え、昨年は190を超え、今年は193になりました。
10年間、適度に有酸素運動や激しい運動を続けており、食生活も野菜、果物、魚、肉などをバランスよく摂取していると思います。
タバコは吸っておらず、アルコールもたまに飲む程度です。
以前、薬を使わずに食生活をさらに厳しくしてLDLを下げようとしましたが、全く下がらず、むしろ上がっているようです。
40歳になり、体のことをより考えるようになったため、LDLを下げたいと思っています。
薬を使わずに下げることは可能でしょうか？
それとも、この数値では薬を飲んだ方がいいのでしょうか？
健康診断では、他の項目にはほとんど問題がありませんでした。
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