自宅での血圧測定について

40代/女性 - 2024/10/12

いつもありがとうございます。
血圧測定が苦手で高めに出てしまい不安があり、自宅でも月に一回測定しています。
先月頭に健康診断で血圧を測り、120/80、脈拍107でした。
一カ月経ったので先程自宅で測ると1回目130/80、3、4回目から117/67なりました。
いつもは緊張してしまい脈拍が90以上になりますが、今日は1回目から68でした。
緊張していないのに130/80は高いですか？
3、4回目から下がれば異常ないですか？
このまま月に1回測ればよいでしょうか？

よろしくお願いします。