「パニック症の名残について」の追加相談
person40代/男性 -
先月パニック発作の名残で、
電車の揺れで少し不安になることが
あると相談させていただいたものです。
その後、先生のアドバイスにあったとおり、
無理のない範囲で電車に乗り続けており、
怖さや違和感のカドがとれてきたように思います。
少し怖さを感じても、引きずる度合いや
考え込む時間が減ってきた感じもしています。
症状について何も考えない日も出てきました。
このままやり過ごしていけばよいものでしょうか？
教えていただければ幸いです。
パニック症の名残について
以前も質問させていただいたものです。
４ヶ月ほど前にパニック発作を起こし、
それから不安感、動悸、不眠などの症状があったのですが、
鍼灸などで血流を改善したことでだいぶ体調が改善されました。
薬を使うことなく改善したのですが、
乗り物の揺れにだけ過敏になっているようで、
電車の揺れなどで嫌な気分になるときがあります。
パニックの症状自体はもうないのですが
こういった名残みたいなものを治していくにはどうすればよいでしょうか？
頓服を飲むほどでもない・・・という感じなのですが、
気長に慣らしていくしかないでしょうか？
ちなみに地下鉄や満員電車も特に問題なく
先日飛行機で海外に行く機会もありましたが、
問題なく行くことができました。
person_outlinekjさん
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