妊娠14週、経過も順調のはずなのに毎日が怖く、アドバイスを頂けないでしょうか。。

30代/女性 - 2024/10/18

33歳初産、低AMHのため顕微受精で妊娠し、現在14週2日です。

毎日流産・死産が心配でたまりません。。
検索してばかりで本当に怖いです。
死産は50人に1人、とのデータも見て、書き込みも多数見つけるので、その多さに毎日不安に思っています。

このままだと気持ちもダメになってしまいそうで、先生方にいくつかお伺いさせて頂けたら、また、もし何か一言アドバイスなどあれば、ぜひ頂けたらとても嬉しいです。お守りにします。
よろしくお願い致します。

【経過】
・妊娠14週0日で受診し、赤ちゃんは順調
・母体含め特に何も心配は無いとのこと
・NIPTも異常なし
（10週の頃、1-2日おちょこに満たない程度の鮮血があり、絨毛膜下血腫かもと言われましたが、茶出血が1週間ほど続いた後、完治したようです。悪阻もほぼ終わっています。）

最初の3ヶ月は怖くて外出もできず、通院以外家で過ごしました。
そろそろ外に出なければと思いますが、何かあるのではと怖くて決心がつきません。。

【お伺いしたいこと】
・ここまで来るとほぼ安心とは聞くものの、実際のところどうなのでしょうか…？
エンジェルサウンズなど利用するか迷っています。。

・12週以降の流産は母体の影響が大きくなるようなのですが、どんな行為、体勢が原因になりますか？

・昨日排便をして少しいきんだ時、その後すっきりしたのですが、いつもより便が大きい（赤ちゃんサイズ？）なのが気になりました。色も便のようで出血もありませんでしたが、実は赤ちゃんが出てしまった、という可能性もありますか。。？
その後お腹の張りがなくなって、少し下腹部が柔らかくなっているのも不安です。

・寝返りや階段昇降も赤ちゃんに負担がかからないか怖いのですが、気にしすぎでしょうか。。？

何卒よろしくお願い致します。