首のマッサージ　神経を痛めないか

30代/女性 - 2024/10/23

2.3日首が凝っている感覚があり、先程首の付け根に指を入れて強めに圧をかけてマッサージをしてしまいました。1分ほどです。
首の凝りについて調べていたら首のマッサージは危険と出てきました。
神経を傷つけたり、脳梗塞を起こしたりと。

今現在しびれなどはありませんが、マッサージをしたあとややクラクラしました。
今の強めのマッサージで神経を傷つけてしまったりすることはありますか？
首のだるさがあるのですが、湿布でいいでしょうか。