「4日間ちゃんと寝れてません」の追加相談
person30代/女性 -
コチラの質問をさせて頂いた者です。
この日からお薬を飲んでも眠れず4日間ほぼ一睡もできない状況でした。
今は朝4時におきてそのあと寝れませんが、眠いという感情が分かるようになり、寝付けるようになりました。
不眠の原因としては、
転職活動〜転職後の燃え尽き、慣れない残業(1-2時間＆業務量過多)、婚活なども含めた活動量(初対面ばかり)過多などが考えられます。
再来週また心療内科にいきますが、お仕事の業務量調整などしていただいた方がいいのでしょうか。
転職して3-4ヶ月で、残業が解禁してから1ヶ月経ちますが、ずっと体調不良で心身疲れています。(先月3度目の突発性難聴も発症しました)
何を休んだらいいか分かりません……参考までに教えていただけると嬉しいです。
4日間ちゃんと寝れてません
30代女性です。
何度も質問してしまい申し訳ないのですが、
不眠の症状で悩んでいます。
1週間前に燃え尽き症候群のように
気力がなくなり、ここ最近寝れていません。
2日前に心療内科にいき、
抗不安薬と睡眠薬をもらってきました。
ずっと頭の中で思考がぐるぐるしている状態で
睡眠薬を飲んでも寝れません(デエビゴ)
でも寝れなくても眠くありません。
これは何なのでしょうか。
早く眠くなりたいです。眠りたいです。
アドバイスいただけると嬉しいです。
person_outlineあすかさん
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