統合失調症、不安障害について教えてください

30代/女性 - 2024/11/20

31歳女、3ヶ月前に不安障害と診断されました。
最初は年1〜2回の動悸への予期不安だったのですが、薬の副作用が強く出て不安に、不安から来る不眠、自律神経症状に悩まされ、不安に晒されてしまっていました。（今は不眠以外は改善しています）
これ以上の症状の悪化を防ぐため、考え方の癖を改め、頭を空っぽにしてリラックスするよう努めています。

悪化というのも、統合失調症になるのが怖いためです。
・発症好発年齢であること
・よくあることだと思っていたが、小学生〜高校生の頃、多少仲良しグループ内でのトラブルがあったこと
・どの会社でもよくいる意地悪な人と関わったこと
・いきなり不安を感じてしまうようになったこと
・利き手が右ではないこと
・中度のせっかち、長話を聞くのが苦痛、友達が少ない、幼少期に癇癪を起こしていた、など発達障害がありそうなこと
・眠れなくなる日がある
が、自分の因子だと思っていて、今後、少しでもストレスを抱えたら発症するのでは？とビクビクしています。
今、たまたま無職なのですが、今後就職するにあたって、ストレスになるんじゃないか？いじめられるんじゃないか？そうしたら統合失調症になるのでは？と不安になっています。ただ、今までちょっとした意地悪や、仕事量の多さなどで極度にストレスを感じたことはなく、自分では強いと思っていたので、無駄な心配だな…と思ってしまうのですが、不安障害を発症してしまっているので、片足突っ込んでるなと。
・親族に発症者がいないこと
・親が若い時の子供であること
くらいしか安心材料もありません（涙）

いろいろな見解をお聞きしたいです！