産後の脳出血、脳卒中の危険性について

person30代/女性 -

いつもお世話になっております。
31歳です。数日前に初めて出産したばかりです。
元々不安障害を患っており、病気に対する不安がかなり強めです。

産後(産褥期)は、脳出血、脳卒中の30倍になると聞き、かなり不安になっております。
特に妊娠中、分娩時、産後共に高血圧は指摘されたことはありません。
産後はたまに軽い頭痛があるのですが、その度に脳に問題があるのではないかと不安になっております。

30倍になると聞くとかなり多く感じてしまい、ネットで調べると症例が色々出てきてしまうのですが、産後の脳出血や脳卒中はそんなに多いものなのでしょうか…。
大体何%くらいの方がなってしまうのでしょうか。
また、予防するにはどうすればよいのでしょうか。(まずは高血圧にならないのが1番でしょうか…?)

脳出血等がとても怖く、赤ちゃんのお世話をしてても自分の脳は大丈夫なのか、そのうち急に倒れるのではないかと気になってしまいます…。

ご教授いただけますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

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