プラリアという注射をやめたいですし薬もできたら飲みたくありません。どうしたらいいのかを教えて下さい。

60代/女性 - 2024/12/19

去年、市町村の骨密度診断で同じ年齢の人と比べると79%になり、初めて再検査になり、他の病気でかかっているかかりつけ医(肝臓の先生)に行き再度測ったら、この位なら薬はまだ飲まなくてもいいと言われ、今年も再検査(78%)になり、また同じ先生に言ったら「2度目だから薬出さないわけにもいかない。注射もあるよ」と言われて・・・
それがお昼も過ぎていた時間でしたので焦ってしまい、考えなしで半年に1回に惹かれてプラリアという注射を打ってしまいました。
帰ってきて不安になり、ネットで調べたら、この注射はやたらにやめられないとか書いてある上に副作用を見たらかなり不安になってしまいました。
普段、骨折もしたこともないし、60歳なのでそんなに年でもないので、もうこの注射やめたいです。
やめてもいいでしょぅか??
また注射に代わる薬って飲まないとなりませんか?
サプリとかではダメなのでしょうか?　教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。