自分の頭を叩いてしまいます。そんな自分が嫌です。

person30代/男性 -

極度のストレスを感じた時に
自分を殴ってしまう癖をやめたいです。
パートナーの女性とケンカになった際、深夜2時~5時に相手が泣き続けていると
どうしてもその状況が嫌でたまらなくなり、
自分の頭や太ももを強めに4.5回ほど殴ってしまいます。
(その時は痛いですが、たんこぶやアザができるかできないかの程度です)
ケンカの翌日は寝不足になるのとそのことを考えているからか、
仕事に集中できない時間が多くてとても嫌です。
この状態が1年半ほど前から続いており、
多い時で週に3.4回ほど、少ない時で月1回
直近半年間は少なくなっていますが3回くらいはありました。
ほぼ毎回自分を殴ってしまいます。
それ以前はそんなことをしたことがなく、
今そんな生活をしている自分が嫌でたまらないです。

相手の機嫌が良くてデートしているときは問題無く楽しいのですが、どうしてもこの状況がツラくて別れたいとは思っています。
ただ一方で、
・自分が悪い時もあること
・ケンカの内容で相手が言っていることが
(嫌かどうかは置いておいて)ある一定理解できるということ
・相手が自分に攻撃的になって暴力を振るったりするわけではないこと
・相手を不安な思いや不幸にしたいわけではなく幸せでいて欲しいこと
・相手を憎んでいるわけではないこと
・同棲していること
・別れたいと告げるとまた面倒になって朝方まで泣き続けられるのが嫌なこと
などさまざまな要因が相まって、
自分を押し殺したり嘘をつくほうがラクだと思って切り出せません。

心療内科かそれとも恋愛相談カウンセラーさん的なものにかかった方がいいのか判断できずここに書いてみました。
そもそも自分が全て悪くて、相談に値するレベルではないかもしれません。
解決法や解決策がもしあれば教えてください。

4名の医師が回答しています

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。

関連Q&A

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師