筋トレの効果について
person40代/男性 -
運動習慣をつけた方が良いと思い、トレーニングについて調べ物をしていたところ、スクワットは成長ホルモンや男性ホルモンが分泌されるのでお勧めという記事を読みました。ですが腰を痛めないために似た動作のレッグプレスを行おうと考えています。レッグプレスでも成長ホルモンや男性ホルモンは（スクワットと同じように）分泌が促進されますか？鍛えられる部位は両方ともほぼ同じなのですが、教えていただきたいです。
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