足のつり こむら返り 予防・対策と治療
person70代以上/男性 -
10年以上にわたって朝方の足のつり・こむら返りに悩まされています （内科）医師に相談したら電解質を取るのが良いでしょうくらいのアドバイスしかもらっていません とりあえず寝る前のストレッチ、ミネラルのサプリで対応していますが 良く忘れます 忘れると起きる確率は高いです
これら以外に効果的な対策はあるのでしょうか、時期によって攣る部位は変わってきます、むこうずね・太ももの表が最近は多いです これらの攣る部位の違いの原因は同じでしょうか
起こってしまった場合の対症療法としては芍薬甘草湯を用意しています 欧米とかでは入手できないと思うのですが代替品はありますか 痛み止めバファリンやロキソニンは有効でしょうか
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