血圧について教えてください。

30代/女性 - 2025/03/14

家で毎日血圧を測るようにしています。基本的に毎日、入浴してから30分から1時間くらい経って測ります。(子どもの寝かしつけで入浴後すぐ寝室に行くため)平均で110〜125/60〜75とかですが、たまに夜寝るまえに2時間くらい布団でゴロゴロしてスマホを触ってから測ると140/90とかになってしまいます。その後、５分くらい経って測ると110〜125/70〜75くらいになります。
病院でも血圧を測ると130を超えてしまいます。。
看護師さんに何回か深呼吸して測るように言われ2回くらい落ち着いて測ると110〜125になり、健康診断では引っかかったりはしていません。
これは、高血圧なのでしょうか？
一度、胸が痛いのが気になり循環器内科を受診し24時間心電図、心エコーをしてもらいましたが異常なしでした。