病気不安症についてです

20代/女性 - 2025/03/14

27歳女性です。
小さいことからなんでも違和感や痛みがあると
すぐに癌なんじゃないかととても不安になり
ずっとスマホで調べていままでなかった症状も
調べたところに書いてあるとなんとなく違和感があるような気がします。
健康診断も毎年受けていて胸のエコーもしてもらってるのに乳がんなのではとか大腸がんなのではととても心配になります。
線維腺腫という良性のしこりがあるんですけど
実は悪性なのではないかとか
この1年で転移しているのではないかとか
少し下痢気味だと大腸がんとか
すっごく心配になります。
気にしないようにしても気にしてしまいます
1年前に胸のエコーしてもらいその前の年もしてもらって異常なしなのですがこの1年で癌になってるとかありますか？
体重が1キロ減ってたら癌からくる体重減少なのでは、、とか。ほんとにひどいくらい考えてしまいます。
20代で癌になる確率って高いのでしょうか？

病気に対して過度に心配しすぎる癖を治したいです。
どうすれば克服するのでしょうか。