2-3ヶ月ほどの間、他人と関わることが億劫になってしまい、自己嫌悪が止まりません

person20代/女性 -

2-3ヶ月ほど前からずっと他人からの連絡や外に出て人と合うことが怖くなってしまいました。
予定の連絡が滞り続けてしまい、返そうにも頭が働かず何もできない日が続いています。
気分転換に散歩しようにも太陽が怖く、すれ違う人からや頭の中で自分を責める声が
聞こえてくるようで大声で叫びたくなってしまう時もあります。
何かがおかしいという自覚はあります。
ひとまず脳みその興奮を抑えられたら、と思います。できるだけ早く薬が貰える方法が知りたいです

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