健康診断で三段脈の指摘について

60代/女性 - 2025/03/28

65歳女性.高血圧症あり。　肥満ぎみ
30年前よりパニック発作あり、しかし7年前より落ち着いています。デパスを常用。
1 先週会社の健康診断にて三段脈指摘なるべく早くエコーを受けるようにいわれました。医師は若い先生です。

2 上記健康診断の次の日、20年かかりつけの内科医にて、再度心電図をとるも、期外収縮はあるものの、心配いらないと。かかりつけ医師は家庭の状況を把握してくださっているため、ストレスがかかっているのだろうねとのことでした。　

この内科医では2年前に不整脈があったため、24時間ホルター心電図をとりました。心配な脈があるが、自律神経によるものが大きく、ストレスを避けて心配しすぎないように暮らし、減量を心がけるようにと。

特に今回の健康診断までは期外収縮があってもきにしなければ、ほとんど解消されます。パニック発作も呼吸法でだいぶ逃がせるようになりました。温度差により朝起ぬけにドキドキすることもありますが、呼吸法でおさます。不安神経症もあり、かなり改善されています。

質問です。
1 早急に要エコー検査が気になり、またパニック発作に移行しそうで、本当になにも手につかない状況です。

2 距離が離れた実家じまいをあと2カ月で完了しなければなりません。
その後でもエコーは大丈夫でしょうか

3 20年見て頂いている主治医の、様子みつつ自律神経を落ち着かせるのがベスト。

私はいったいどうしたらよいでしょうか。
まとまり悪く申し訳けございません。