20代女性、急に膝が伸びなくなる現象

20代/女性 - 2025/03/29

23歳女性、介護職です。
つい昨日、仕事中にしゃがみこんで作業をした後立ち上がろうとしたところ、左膝の関節が途中で引っかかったようになり足が伸ばせず、また左膝膝から腰にかけてつったような感じになり、痛みも相まって立ち上がれずそのまま後ろに倒れ尻もちを着いてしまいました。

2-3分ほど床に座ったままもがき、膝を伸ばすことが出来て、つった感じも軽減し、その後数分足を引き摺って歩きましたが、しばらくするといつも通り動けるようになりました。
ただ膝の外側と腰にかけて突っ張った部分に違和感が残っており、立ったまま膝を大きく曲げる動作が今も少し不安定で辛いです。

これは受診せずそのまま様子を見てみても良いのか、また、膝が急に伸ばせなくなった現象に考えられる原因はあるか伺いたいです。