首（左）にある複数のしこりについて

30代/女性 - 2025/04/01

左側の首のリンパに沿って複数のしこりに触れます。首から鎖骨にかけて自分でも分かるのでも少なくとも5個はあります。
約2年前に帯状疱疹になり、そこからリンパに複数しこりがあることに気づきました。（帯状疱疹の前からあったのかは不明）

気になり、1年ほど前に咽喉科を受診しましたが触診で確かに触れるけどそんなに大きいものじゃないから大丈夫と言われました。
でも、日常生活などでとても気になりますし、なにか病気が隠れているのではないかと不安です。
最近でも、別の耳鼻咽喉科に行く機会があったので伝えたところ確かに何個かリンパ腫っぽいのがあるけど大丈夫でしょうと言われました。

本当に触診だけで大丈夫と分かるものなのでしょうか。ネットで調べたところ、痛みを伴わないものや複数ある場合は大きな病気が隠れている可能性ありと書かれています。
また、日頃から風邪をひいた際など、喉が腫れる際は必ず左側です。癌家系で母も乳がんになっているのでそういった病気なのではないかなど不安です。

大きな病院を受診するのも、紹介状が必要だったりするのでしっかり検査を受けれずにいます。これは私の考えすぎでしょうか。
自分で安心するためにもしっかり検査したいのですが、どのような方法だと検査できるのでしょうか。