大人の軽度知的障害の可能性はあるのか

30代/女性 - 2025/04/10

30代前後から脳が衰えているような気がします。現在35歳です。

学生の頃は記憶力が良く、歴史などの暗記すれば点数がとれる科目は大体平均点以上でした。
社会人になってからの社内検定なども、一夜漬けでも合格していました。

バイトや仕事は覚えるのが早いと褒めてもらえることが多かったです。
人間関係でも困ったことはありません。

ですが最近以下のことが気になります。

結婚して新しい仕事を始めた際、なかなか覚えられない作業がありました。
請求書を発行して送る業務で、この会社はこの書類同封するんだっけ？この会社はこれいらなかったけ？と1年経ってもいちいち確認しないと分からなくなります。
物覚えがいいと言う自負があったので、こんなに覚えられないのはおかしいのでは？と思いました。

更には、パズルを回転させながら繋げる。というようなゲームを子供にやって！と言われてもたまに焦って失敗します。2年生の息子もできたので簡単なはずなのに。。。

友達の誕生日も割と覚える方ですが、特定の2人だけなかなか覚えられません。
9/10？11？のように「どっちの日かは確実だけど、どっちだったけ？」と毎年なります。

日常生活に支障が出るほどの記憶力の低下や困りごとはありません。昨日も携帯のキャリアを変えたので1人で調べながら設定をしたのですがスムーズにできました。

以上の点を踏まえて質問です。

1.ネットのIQ100レベルという問題を試しに4問解いたら1問分からなかったのですが、軽度知的障害などの可能性はありますか？

2.脳トレなどすれば記憶力など回復しますか？

長文になってしまい申し訳ありません。
回答宜しくお願いいたします。