コロナ感染後、隔離期間について

30代/女性 - 2025/04/13

4/11早朝より喉の痛みあり、発熱なしで様子見、12の朝発熱のため受診したところコロナ陽性でした。
生後3ヶ月の娘がおり、うつしてはいけないとおもい即実家に預けることにしました。12から5日間は自宅でお休みしてくださいとのこと。ただ、その後5日間は感染力がないとは言えないと言われました。娘をどのタイミングで連れてくるか相談しましたが、6日目以降は自己判断でとしか言われず、、、
私としては今まで1日も離れたことがなく、寂しい気持ちと不安でいっぱいですぐに連れ戻したい気持ちですが、現状元気な娘に万が一うつしてしまったらという気持ちもあり、もやもやしています。
現在熱は下がり、喉の不快感が残るくらいですが、どのタイミングで連れ戻すのがいいのか相談させてください。
私のイメージは機械じゃないので感染力も徐々に収まっていく感じで、きっちり10日でピタッと感染力が無くなるわけじゃないと考えていたのですが、検査キットをつかって陰性になったタイミングなのか、症状が無くなってどのくらいだとか、娘と元の生活をしてもいいタイミングの目安があれば教えて欲しいです。