中性脂肪を減らすには?

2005/10/03

男、70歳です。9月29日の血液検査で、中性脂肪が393でした。7月8日当時は212でした。何故か異常に数値が上がりました。アルコールは毎晩のみます焼酎を2合位です。然し
アルコール依存症ではありません。肉類は週に2回くらい、
主に魚類を摂取してます。野菜はトマトが好きですがという程度です。どうしたら良いものでしょうか?ご指導をお願い致します。