健康食品の効果と副作用について
person40代/女性 -
知人から勧められて健康食品を試してみたところ、どことなく体調がすぐれなくなり(軽い吐き気と倦怠感のような)すぐにやめてしまいました。そのことを話したところ、一度悪い状態に戻してから改善されるからやめてはいけなかったとのこと。食物から必要な栄養をすべて摂取するのは難しいことは理解できるのですが、数ある健康食品のなかから自分に合ったものを見つけるにはどのような方法があるのでしょうか?いろいろ試してみるのは少し抵抗があります。
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