ストレス?
person30代/女性 -
朝、ムカムカしながら目を覚まします。
大抵下痢をします。
この頃は、身内でストレスを感じる事があったせいか、今朝は胃痛で横になっていました。
漠然とした不安と心細さで、涙がポロポロ。
ムカムカも午前中ずっとおさまりませんでした。
用事を何とか済ませ、食事を少量、食欲は無く、無理に飲み込んでいる状態です。
そもそも、外食が今までほとんど出来ず、今も脂汗と動悸がする中での食事です。
夕方胃がまた痛み始め(空腹時も食後も痛みます)、市販薬を飲みながら早々布団に入る…。
まだ違和感がありますが、入眠用で飲んでいるデパスで若干精神的に落ち着き、ムカムカしながらもとにかく寝てしまおう、という所です。
今、心療内科に行っていますが、ほとんど話をせず、さっさと薬を出されて終わります。
カウンセリングはお金がかかるのでしていません。
今の私に、何かアドバイスをいただけませんでしょうか?
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