起きているのに歯ぎしり(タッピング)
person30代/男性 -
いつもお世話になっております‼
今回相談させて頂きたいのが、自分は歯をカチカチ
鳴らす、タッピングしてしまう癖があり、１０年以上
続いています。
何かに集中したり、電車のなかで手持ちぶさたにしてしまうとタッピングしてしまい、周りのかたにも、はっきり聞こえてしまうようです。
数年間に仕事が忙しく、徹夜続きで仕事していた時期があったのですが、その辺りに始まってしまうようです。
このような悪い癖を直したいと思っているのですが、何か良いアドバイス戴ければ嬉しく思い書いてみました‼よろしくお願いです
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