便秘

30代/女性 - 2017/03/03

便秘で悩んでます。ラックビーと、いうお薬出されて飲んでますが全く効きません。酸化マグネシウム330もだされて二錠寝る前にのんでやっとでるかんじです。前は酸化マグネシウム330一錠でもでたのに今は一錠ではまったくでません。酸化マグネシウムは耐性がついてしまうのですか？またはラックビーがあってなくて便を固くしてるのでしょうか？
食物繊維やヨーグルトや運動や水分摂取に気を付けてるのにいっこうによくなりません。酸化マグネシウムを飲む前はでてました。酸化マグネシウムを飲むようになって(ラックビーも同時期)薬なしでは普通に排便できなくなりました。
何が原因でしょうか。とにかく毎日酸化マグネシウムを飲むのが嫌です。やめたいです。あと朝排便できるか不安になりそのことばかり考えてつかれてしまいます。朝早い時間にでかけないといけないときだせなくて、そのまま家をでると一日詰まったようになって苦しみます。
どうしたらいいでしょうか。
とりあえず酸化マグネシウムは耐性ができるのかということと、ラックビーは便秘には効果ないのかということをしりたいです。他に乳酸菌などで良い薬があったらおしえてほしいです。