認知行動療法コラムの書き方
person40代/女性 -
認知行動療法にコラムの書き方についてです。なかなかいざやるとなると難しいです。その中に反証という項目がありますが、ここはなかなか理解できていないです。自分に問いかけるとしたら、どのような問いかけをすると良いでしょうか？
また、適応的思考の部分を自分に問いかけながら書くとしたら、
だったらどうすれば良いかな？みたいな感じになりますでしょうか？
よろしくお願いします。
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