普段は血圧が上が110下が80なのに

60代/女性 - 2020/10/19

普段は血圧は安定しているのですが10年くらい前から
精神的に動揺したり
疲れたり　階段登ったりすると
血圧があがります
最近仕事を始めて忙しくなり
あまりにもきついので
測ったら上が190下が110とかになり驚きます

今日から寒くなったので
今も190下が110とかなります
慌てて病院に電話して看護師さんと
話して深呼吸したら130と90とか下がりましたが心配で今測ると
上が143したが108です
リーゼを5ミリ飲むと下がるのはわかっているのですが
これって大丈夫な範囲なのか
わからなくて質問しました
悪玉コレステロールは2年間170から200になったので今3か月運動しているところです
パニック障害もあり
たまにでることもあります
心配で相談しました