不潔強迫を払しょくしたい。

30代/男性 - 2021/08/29

こんにちは。相談させてください。
おそらく強迫性障害にかかってると思うのですが、不安な思いが払拭できなくて困っているので相談させてください。

私が悩んでいるのは不潔恐怖です。
以下がとくに生活に支障がでるくらい怖いので相談させてください。

1.怖いもののひとつに、『ゴミ』があります。
先日、地元の駅を利用していた時のことです。駅の清掃員の人がゴミを駅常設のゴミ箱から回収して、両手にひとつずつゴミ袋を持ってホームを歩いていました。

私はスマホを見ながら駅を歩いていたため、その清掃員の存在に気付かず、ぶつかりかけました。

おそらく大丈夫かと思うのですが、万が一その清掃員の人が持つゴミ袋の中のさまざまなゴミに触れてしまったりした場合、すぐに手を洗えない状況でスマホやら財布やら触らなくてはいけない場合、もしくは何か手で食べてしまった場合、なにか病気になったりする危険はありますか？

過敏になりすぎでしょうか。強迫観念のせいで
みんなが怖がる程度が分からず、正しくリスクを理解して、正しく怖がりたいです。

2.『1』と少しかぶるのですが、よく公共施設やスーパーなどにいる清掃員の方が、トイレ掃除の用具やからモップやらを積めるようになっていて、かつゴミ袋を設置できる車輪のついた掃除カートみたいなものを押ながらウロウロしてますが、トイレをはじめとした各所からゴミを集めてきたあのカートの中身に万が一触れてしまったらどうしようと不安です。もちろんHIVや肝炎になるリスクはないのは理解しているのですが、なんとゆうか感覚的に気持ち悪く不快で怖いです。

そのようなことで疾病にかかることはないとご教示いただくとともに、正しいメンタルの保ち方、そのような状況に遭遇した場合の正しい理性の保ち方を教えていだけませんか。