メンタルクリニックの予約が取れない

20代/女性 - 2024/02/18

心に素直に従って生きることが
大切だと思っていたのですが
社会やコロナで失業した経験から
ちゃんといきなきゃ！
スキルをつけなければ生き抜けない！
と苦手な仕事を苦手な人とし続けた結果
鬱っぽくなり、海外から帰国しました。
しかし日本に戻りたくなかったと、鬱症状が悪化してしまいました。

内科での安定剤と睡眠薬を服用しつつ
転職先に通い始めて1ヶ月、
土日は人間とは思えないほどに落ち込み、堕落した生活をしており
婚期もなくなった、去年の自分は全て持っていたのにと、過去の元気だった自分にはもう戻れないと泣き喚いてしまいます。

鬱の判断力は鈍っていると聞いたのですが
生きていくためにお金も必要でやりたいこともわからないまま無職が半年経過し、地元の職場に就職したものの人生の目的がわからなくなってしまい悪化したと感じます。
キャリア的に短期離職ばかりでスキルもないけど休みたいのが本心です。

辞める前にメンタルクリニックに行きたいですが予約も3ヶ月ほど取れず、毎日がただ辛い、壊れていく自分を感じながら住みたくない地域にやりたくない仕事で過ごしている自分に消えていなくなりたいとまで思うようになってきました。

オンラインのカウンセリングでも
運動をしましょう、規則正しい生活、陽の光を浴びましょう、と言われるだけなので最近は受けてないです。

どうしたらいいのでしょうか。

何も考えずに心の声だけ従えば、
また海外に行きたいのですが
もうずっと鬱鬱してるので無理なのかなと思えば思うほど鬱が悪化します。
しばらく南国や海外のビーチでぼーっと過ごして見つめ直したいですが、日本社会がそれをさせてくれないと感じます。

薬なしで鬱を克服するのは無理なのでしょうか。
雇用されるとそこから逃れられないという恐怖というか不安から仕事もあまり続かず、私は発達障害なのでしょうか。
将来が不安です