就寝時の食いしばりについて
person20代/男性 -
現在食いしばり癖に悩んでいます
元から食いしばりがあったかどうかは分かりませんが、マウスピース矯正を初めてから、特に食いしばりを自覚するようになり、寝起きの顎のだるさや頭痛も強くなりました。
4~5ヶ月毎に4回ほどエラのボトックスを打っているのですが、打つ回数が増える事に、エラは小さくなっていますが、だんだん食いしばりが弱まらなくなっているような感じがします。
自分の感覚では、マウスピース矯正を初めてから特に食いしばりが強くなったと自覚しているのですが、日中はマウスピースを付けて、夜だけ外す、というような付け方をしてもいいでしょうか？
矯正期間は終わり、リテーナーもつけ始めて約1年経過しています。
また、エラボトックス以外に食いしばり改善で出来ることはありますか？
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