両足ともに足がつる。

50代/女性 - 2024/04/06

以前から、ふくらはぎのつりが両足にありましたが、ここひと月ほど足の裏がつることが多々あります。
何もしなくてすわっている時、立っている時。何度も繰り返しおこります。
最近は、膝下からが重く感じます。
立っている時は、腿が張っている感じに。
運動不足からでしょうか。
体重も5kgほど増加しています。