パニック発作が起きたけど完治できた

20代/男性 - 2024/05/14

6年前、私は受験のストレスで絶望し、その極度の心理的ストレスによってパニック発作がその日に二度起きました。
そこで医者の父は私が精神科に行く事を止め、GAVAのサプリメントを大量に飲む様に言ってきました。
その他、日光浴やバナナを食べてセロトニンをとる様にしました。

そうして安静にしていたら気分が悪いことはあっても大発作が起こることなく、今では全く普通に暮らしています。

私の治療法は正しかったのでしょうか？
精神病を発症したら永遠に続き、精神科に通い続けて人生が終わると思ってました。
この治療法が正しいなら、私は全国のパニックに苦しんでる人に推奨したいとすら思います。

ご意見いただけないでしょうか。