手洗いをすぐにしてしまいます

40代/女性 - 2024/06/21

最近、手洗いがひどいです。前は全然きにならなかったのですが、十年前に結婚を機にきになるようになりました。
特に洗剤、シャンプー、石鹸について、ひどく、洗ってもまだ手についている、皿や器についている気がして、いつまであらいながせばいいのか分からなくなり、長めに洗い続けてしまいます。また、お湯で洗わないと落ちない気がして、さらにお湯で洗ってしまうこともあります。また服や、顔に飛び散った、ということが気になり、着替えるか、さわらないようにようにしてしまいます。台所のシンクの近くにあるものには、洗剤が飛び散っている気がして、それを触ったあとは必ず手を洗ってしまいます。
家族は、私とは正反対で、手洗いも適当でわ
たしからすると、まだ泡もおちきれてないくらいで手洗いも終えるくらい、大雑把です。
なので、私をみるといつまであらってるんだと注意されます。私からすると、洗剤が残った手で他をさわり、その洗剤がついたきがしてして、いてもたってもいられません。
こどものシャボン玉でも無理です。

わたしも、もう洗剤や石鹸を気にしたくないし、早く手洗いや、シャンプーも終えたいと思っています。

気にしなくなる方法はありますか？
もしくは、洗剤類の汚れのうつりは、気にするほどでもないのでしょうか？

前の気にしなかった自分にもどりたいです。