鉄欠乏性貧血と診断されました

40代/女性 - 2024/06/22

動悸や息切れ、息苦しさ、酸素が薄いような感じがして血液検査をしたら鉄欠乏性貧血と診断されました。
3ヶ月前に血液検査したときは貧血ではありませんでした。一年半前に子宮筋腫が見つかりまだ小さいので年に一度の経過観察で良いと言われています。原因としては加齢により生理の感覚が短くなり月に2回くる時もあり、また月経量も多いためではないかと言われています。今回の血液検査は生理の終わり頃にしました。
鉄剤はフェロミア50mgとシナールを1日おきです。とりあえず20日後にまた再診予定です。息苦しさ等はどれぐらいしたらよくなるでしょうか？検査の結果から貧血の程度としてはどれぐらいですか？
貧血とわかるまえに立ち仕事のパートが決まってしまい、当面は３時間程度ですが大丈夫か心配になってしまいました。
鉄欠乏性貧血の場合、薬をきちんと飲む以外に日常生活で気をつけることはありますか？
薬を緑茶や柑橘ジュースと一緒に飲んではいけないとは言われました。