脂肪肝からの肝硬変について

person30代/女性 -

昨年より肝臓の数値が3桁となっていたためかかりつけ医から総合病院受診となりました。

5/31(かかりつけ医)
AST 172
ALT 166
γ-gtp 60
LDLコレステロール 164
白血球 8100
血小板 36.7

6/18(総合病院)
AST 154
ALT 143
γ-gtp 59
LDH 274
白血球 9800
血小板 33.5

総合病院でのCT検査の結果、脂肪肝+肝臓が圧迫されてて脾臓が大きいと言われました。
そのため次回、胃カメラと腹部エコーにて肝硬度を調べることとなりました。
主治医は肝硬変にはなってないと血液検査の結果を見て言ってましたが、その言葉が怖くて頭から離れません。
CT検査で肝機能障害の原因はわかったのに、肝硬変になってたら、胃カメラで静脈瘤が見つかったら…など悪いことばかり考えてしまいます。
インターネットでできる肝硬度の計算?も13.4と軽度と中程度の間でした。

生活改善で良くなることは可能でしょうか?
6/18以降御飯の量を減らし、野菜中心、行ける日には20分程度のウォーキングをしています。
栄養指導も受ける予定です。

不安障害でずっと身体のことが頭から離れず悪い想像+ネット検索ばかりしてしまいます。

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