靭帯損傷の腫れと浮腫み

50代/女性 - 2024/07/25

右足を内果骨折、同時に外側のくるぶし付近が腫れあがり、靭帯を損傷していると診断されました。1ヶ月半が経ち、内果骨折は順調に骨癒合が進んだので、数日前に固定を外してサポーターのみになりました。
ただ、外側のくるぶし付近の腫れは引かず、挙上していないと浮腫んできてジンジンと痛みます。また、筋肉拘縮で足首が伸びません。
整形外科の先生からは「動かさないと、拘縮も腫れや浮腫みも治らない。サポーターを付けて少しでも歩いたり、お風呂でマッサージするように」と言われています。
先生を疑うわけではないのですが、マッサージしたり歩いたりすると腫れや浮腫みが増すので不安になってしまいます。
この対応は、靭帯損傷のリハビリや治療として一般的なのでしょうか。