目は覚めるのに起き上がれない

50代/女性 - 2024/08/07

朝、目が覚めても体が重かったり吐き気で起き上がれず仕事も休みがちです。
無理に起きるとめまいがして目の前が暗くなります。
起立性低血圧症と診断され、メトリジン2mgを朝夕と漢方の苓桂朮甘湯を朝昼晩飲んでいますがなかなか改善されません。
ここ最近は両親の認知症などで何かと心配事や悩みが多いです。
仕事は事務職ですが、上司が自分よりだいぶ若く元気な為、両親の悩みや体調の辛さなど理解が難しいようです。
毎晩、寝る時に朝の辛さを考えると早めに横になってもなかなか眠れません。
何か良い打開策はないでしょうか？
ちなみに更年期障害のホルモン療法(エフメノカプセル100mgとエストラジオール錠0.5mg)を就寝前に一錠ずつ3年程続けています。