痩せ型なのに中性脂肪(TG)の数値が高い原因と対策について

30代/女性 - 2024/10/03

いつも大変お世話になっております。
本日大腸カメラを受けました。32歳女です。

幸い腸に特に問題はなかったようで、安心していたのですが、検査前に受けていた血液検査の結果の中で『中性脂肪(TG)』が高めだとの説明を受けました。(213mg/dLでした)
先生によると、特に薬とかが必要な数値ではないから、食事や運動を気をつけてくださいとのことでした。

私は痩せ型で身長161センチ体重45kgくらいなのですが、小学生の頃からお腹だけ異常に出ておりました。成長していくにつれ体は引き続き痩せているのに、お腹の周りだけ脂肪がついていって、今でも治せずにいます。。。
運動や筋トレを一生懸命行ったこともありますが、特に身体が変わることもなかったので、やめてしまいました。
今は食事には気をつけて、いろんなものをバランスよく食べれるようにしています。

ですが、今回の検査の、中性脂肪の数値が基準値よりもだいぶ高かったのが気になっており、もっとひどくなる前に何か対策ができないかと考えています。
食事を気をつけているだけでは、中性脂肪は下がらないのでしょうか？
もしくは、この体質はそもそも遺伝的なものなのでしょうか？痩せ型で中性脂肪が高い人は何が原因なのでしょうか？

これからどのように生活したら基準値になるのか、アドバイスいただけたら嬉しいです。
また、今月から体外受精で移植が始まりますので、妊娠してからも気をつけることがあれば、合わせて伺いたいです。

よろしくお願い申し上げます。