妊娠中の控えた方がよい食べ物について、伺いたいです。
person30代/女性 -
現在36週の妊婦です。来週37週ということもあり、今まで神経質になりすぎていた食事(調味料など)ですが、あと少しだから良いかなと思い、食べてしまったものに対して後悔しています。無知なので、正しい知識もなく、控えていたものもあると思います。
◾酒精(瓶詰めの高菜や鮭フレークに入っている)妊娠初期から食べていました。
◾料理に使われている、赤ワインやみりん
◾鮭とば
アルコール系は蒸発すると聞きますが、適量などはあるのでしょうか？お忙しいと思いますが、教えていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。
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