突然増えた抜け毛、21歳

person20代/女性 -

21歳 女 持病なしです。
3〜4ヶ月ほど前から抜け毛が増え始め、ハゲている様子ではなかったのでしばらく経過観察をしました。

最近になって、薄毛が目立つようになりました。抜け毛の数は入浴してからドライヤーが終わるまでで60本程度でした。
画像はドライヤー後の床です。
抜け毛の改善策や、何科に受診するべきが良ければ教えて下さい。

思い当たる節では、テレワークで日当たりの悪い部屋に住んでいるので、日光に浴びる機会が少ないことです。
運動は3日に1回、汗をかくまで歩くことだけです。不足している自覚がありますが、なかなか改善できていません。

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